Schlechter Schlaf
Trotz Erschöpfung kommst Du nachts nicht richtig zur Ruhe.
Häufig Schmerzen
Rücken und Gelenke melden sich immer öfter und schränken Deine Leistungsfähigkeit ein.
Weniger Energie
Dein Körper fühlt sich an wie ein leeres Reservoir.
Mehr Bauch
Dein Gewicht und Körperfettanteil steigen trotz Diäten und Bewegung.
Kommt Dir das bekannt vor?
Meine Erfahrung aus über 20 Jahren Personal Training hat gezeigt, es ist nicht die Disziplin, die fehlt. Was Du brauchst, ist ein zuverlässiges System!
Das Ziel: Ein genussvolles Leben mit ausreichend Raum für Familie, Freizeit, Reisen und leckeres Essen.
15.000
Trainingseinheiten
Meine persönlichen 1:1- und Gruppen-Sessions beweisen, was bei Männern über 40 funktioniert - und was nicht.
20+
Jahre Erfahrung
Angefangen als Tennis- und Athletiktrainer über den Yogalehrer bis hin zur Königsdisziplin, dem ganzheitlichen Personal Training.
Ich bin Timo
Über die Hälfte meiner Lebenszeit bin ich Trainer und Coach.
Genau wie meine Kunden möchte auch ich die nötige Power und Lebenskraft zur Verfügung haben, um aus dem Vollen zu schöpfen, meine Arbeit und meinen Sport (Tennis) weiter ausführen zu können, für meine Partnerin und meine Kinder da zu sein und auch in 20 bis 30 Jahren noch voll performen zu können.
Kennst Du Deine 5 inneren Ärzte?
Dr. Bewegung
Dr. Ernährung
Dr. Atmung
Dr. Kälte
Dr. Schlaf
Keine Diäten,
keine Stunden im Studio. Gezielte Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg.
Ohne Verzicht,
ohne Schuldgefühle. Schlaue Ernährung, die deinen Alltag nicht beeinträchtigt.
Keine Stressattacken, keine Angst.
Bewusstes Atmen hilft, um den Kopf klar zu bekommen.
Weniger Gelenkschmerzen, weniger Rückenschmerzen. Kälte heilt Deinen Körper ganz natürlich.
Weniger Müdigkeit, weniger Erschöpfung. Schlaf, der deine Vitalität wieder auflädt.
Mein neues System BEST.FORM.360 baut genau auf diesem ganzheitlichen Ansatz auf.
Eine bewiesene Methode, die sich mühelos Deinem Alltag anpasst.
Persönlich angeleitet von mir, unterstützt durch mein großartiges Team.
Individuelle Betreuung und regelmäßige Check-Ins, um Deinen Fortschritt sichtbar machen.
Ein ganzes Jahr lang!
BEST.FORM.360 im Überblick
Das erwartet Dich in meinem neuen 12-Monatsprogramm
Online Academy mit
Video-Lektionen
Präzise Anleitungen für jeden Tag,
thematisch aufbereitet zu den 5 Erfolgsfaktoren
Bewegung, Ernährung, Atmung, Kälte, Schlaf.
Jederzeit bereit, wenn Du es bist.
Wöchentliche Live-Calls
Dein Raum, individuelle Fragen zu klären und zusätzliche Impulse zu erhalten.
Dein eigenes Begleitjournal
Dokumentiere Deine persönlichen Erfolge in Deinem BEST.FORM.360 Journal, das Dich Schritt für Schritt durch das Programm begleitet.
Quarterly
Bestform-Check
Ein individueller Check-In pro Saison: Wir besprechen die saisonalen und persönlichen Herausforderungen und entwickeln eine Strategie, die Dich dennoch auf Kurs hält.
Eine inspirierende Community
Tausche Dich mit anderen Teilnehmern aus, die den gleichen Weg gehen.
Teilt Eure Erfahrungen und eigene Best-Practices.
Feiert gemeinsame Erfolge.
Optional: Live Work-Outs
im TRAININGSRAUM
Du möchtest nicht nur vor dem Bildschirm trainieren, sondern wünschst Dir zusätzliche Trainer-Sessions vor Ort? Auch das ist möglich!
Am 12.11.2026 um 19 Uhr stelle ich mein neues Progamm zum ersten Mal vor.
Sei live dabei und melde Dich direkt zum Webinar an!
Das sagen meine Kunden:
Alexander | 58
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Fühle mich so fit wie mit Mitte 30!
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Beweglicher, ausdauernder und stressresistenter
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Definierter, mehr Kraft und in Form
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Gesunde Kulinarik – Ernährung mit Plan
Diana | 49
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Feste Ankerpunkte für den Tag etabliert
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Bewusstere Ernährung – Eiweißbedarf gedeckt
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Eine Kleidergröße reduziert
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Viel beweglicher, fitter und leistungsfähiger – beste Tennissaison ever
Sven | 49
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Persönliche Morgenroutine weiter ausgebaut
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Deutlich muskulärer bei weniger Bauchumfang
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Schlafqualität stark verbessert
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Rundum besseres Körpergefühl
Diese Fragen höre ich oft
Lust auf einen ersten Vorgeschmack?
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Alle Webinar-Teilnehmern bekommen mein E-Book kostenlos zum Download!